Диетические лепешки с творогом овсяные
Есть сладкое и вкусное и худеть - это про этот рецепт! Готовь срочно! Творог, ягоды, йогурт, овсянка, банан, яйцо... Все эти пп-продукты представлены в этом чудесном рецепте. Даже на праздник, я думаю, стройняшки могут себе такой тортик приготовить!
Ингредиенты:
на 4 порций
Молоко
100 мл
Овсяная мука
100 гр
Бананы
250 гр
Куриные яйца
1 шт.
Творог
150 гр
Йогурт
3 стол.л.
Мёд
2 чайн.л.
Черника
100 гр
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 7 гр. | ||
|---|---|---|
| 4 гр. | ||
| 18 гр. |
132
ккал
1. Для лепешек разомните банан в пюре и смешайте вместе пюре из банана, яйцо, молоко и овсяную муку. Если последней нет - растолките овсяные хлопья удобным для вас способом.
2. Выкладывая тесто на сухую сковороду ложкой, поджарьте лепешки с двух сторон.
3. Для крема смешайте творог (можно пропустить через сито), мед и йогурт.
4. Выложите стопкой лепешки, перекладывая кремом и ягодами.
Полезный, низкокалорийный и очень вкусный десерт готов!
Приятного!
2. Выкладывая тесто на сухую сковороду ложкой, поджарьте лепешки с двух сторон.
3. Для крема смешайте творог (можно пропустить через сито), мед и йогурт.
4. Выложите стопкой лепешки, перекладывая кремом и ягодами.
Полезный, низкокалорийный и очень вкусный десерт готов!
Приятного!
Другие рецепты
В чем готовим?