Диетические сырники с йогуртово-лимонным соусом
С этим красивым завтраком не так скучно будет держать диету! Отличные диетические сырники.
Ингредиенты:
на 2 порций
Творог
250 гр
Яичные желтки
1 шт.
Лимонная цедра
по вкусу
Отруби
1.5 стол.л.
Йогурт
3 стол.л.
Ванилин
по вкусу
Ягоды
по вкусу
Сироп
по вкусу
Мёд
по вкусу
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 14 гр. | ||
|---|---|---|
| 9 гр. | ||
| 1 гр. |
147
ккал
В блендер положить творог, йогурт (1 ст.л.), желток, сироп стевии (по вкусу). Смешать.
Добавить смолотые овсяные отруби, ваниль, смешать.
Переложить в форму для маффинов на одну треть от объема формы.
Печь в разогретой до 180гр духовке 30-35 минут. Остудить.
Соус: смешать 2 ст.л. йогурта, лимонную цедру, сироп стевии.
Подавать диетические сырники с ягодами или фруктами.
Добавить смолотые овсяные отруби, ваниль, смешать.
Переложить в форму для маффинов на одну треть от объема формы.
Печь в разогретой до 180гр духовке 30-35 минут. Остудить.
Соус: смешать 2 ст.л. йогурта, лимонную цедру, сироп стевии.
Подавать диетические сырники с ягодами или фруктами.
Другие рецепты
В чем готовим?