Name: Диетический омлет в микроволновке
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Russian
Ingredients: Куриные яйца 2 шт.; Молоко 100 мл; Соль по вкусу; Перец по вкусу; Итальянские травы по вкусу

Вкусный, нежный, сытный, диетический омлет на завтрак! Такой омлет готовится за считанные минуты. Даже если на завтрак есть всего 5 минут, это блюдо вы приготовите за 3 минуты! Омлет получается очень нежный, но в тоже время сытный и вкусный! Готовить можно в чашках и из них же и кушать) Готовьте на здоровье!

Ингредиенты:

на 2 порций

Куриные яйца

2 шт.

Молоко

100 мл

Соль

по вкусу

Перец

по вкусу

Итальянские травы

по вкусу

Макронутриенты:

на 100 гр.

БЖУ

8 гр.
7 гр.
3 гр.

ккал

Такой омлет можно подавать со свежими овощами, с ломтиком поджаренного бекона, или просто с тостом к утреннему кофе - прекрасное начало дня с таким завтраком!

Шаг 1:

Подготовим простые продукты для двух порций.
Шаг 2:

Берем две чашки, в каждую разбиваем по яичку. Солим-перчим по вкусу, добавляем щепотку итальянских трав.
Шаг 3:

Теперь хорошо взбалтываем вилочкой.
Шаг 4:

Добавляем молоко, на каждую порцию по 50 мл молока. И снова хорошенько взбалтываем вилочкой.
Шаг 5:

Ставим в микроволновку на 2 минуты. Мощность моей микроволновки 800 Вт. Этого времени на готовку хватает вполне.
Шаг 6:

Вот и готов наш диетический омлет! Он слегка поднялся по чашечке)
Шаг 7:

Такой омлет получается очень нежный, воздушный и сытный. Прекрасно подходит для завтрака и для детишек и для взрослых)
Шаг 8:

Готовьте на здоровье, приятного аппетита!