Филе индейки с брокколи и спагетти
Вкусный обед или ужин - быстро и просто.
Ингредиенты:
на 5 порций
Филе индейки
500 гр
Брокколи
500 гр
Морковь
200 гр
Чеснок
20 гр
Сметана
100 гр
Твёрдый сыр
50 гр
Спагетти
400 гр
Растительное масло
1 стол.л.
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 10 гр. | ||
|---|---|---|
| 4 гр. | ||
| 18 гр. |
144
ккал
1. нарезать филе кубиками, протушить 20 мин
2. добавить морковь нарезанную кубиками
3. натереть чеснок добавить в сметану и натертый сыр, добавить специи
4. к филе добавить брокколи, залить водой и под крышкой тушить 10 мин
5. добавить сметану и тушить до готовности
6 отдельно отварить спагетти
7. спагетти подать с филе
Приятного аппетита
2. добавить морковь нарезанную кубиками
3. натереть чеснок добавить в сметану и натертый сыр, добавить специи
4. к филе добавить брокколи, залить водой и под крышкой тушить 10 мин
5. добавить сметану и тушить до готовности
6 отдельно отварить спагетти
7. спагетти подать с филе
Приятного аппетита
Другие рецепты
В чем готовим?