Name: Гречка с тушенкой на сковороде
Total time: 40 min
Yield: 5
Cuisine: Russian
Ingredients: Гречка 220 гр; Вода 500 мл; Тушенка 500 гр; Морковь 1 шт.; Лук 1 шт.; Подсолнечное масло 2 стол.л.; Сливочное масло 1 стол.л.; Лавровый лист 2 шт.; Перец черный молотый по вкусу; Соль по вкусу

Просто, вкусно, быстро, на ужин для всей семьи! Рассыпчатая гречка с тушенкой на сковороде готовится не более 40 минут. Это сытное бюджетное блюдо, сразу с гарниром и мясом. К нему можно добавить и соус, если положить томатную пасту и долить воды.

Ингредиенты:

на 5 порций

Гречка

220 гр

Вода

500 мл

Тушенка

500 гр

Морковь

1 шт.

Лук

1 шт.

Подсолнечное масло

2 стол.л.

Сливочное масло

1 стол.л.

Лавровый лист

2 шт.

Перец черный молотый

по вкусу

Соль

по вкусу

Макронутриенты:

на 100 гр.

БЖУ

7 гр.
15 гр.
11 гр.

206

ккал

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили).

Шаг 1:

Как сделать гречку с тушенкой на сковороде? Подготовьте необходимые ингредиенты. Тушенку можете брать любую по вкусу - из говядины или из свинины. Главное, чтобы она была высшего сорта, с наименьшим количество жира и наибольшим - мяса. У меня говядина.
Шаг 2:

Гречневую крупу переберите, тщательно промойте до прозрачной воды и обсушите.
Шаг 3:

Морковь нарежьте небольшими кусочками - соломкой, кубиками или четвертинками, как у меня или натрите на крупной терке. Имейте в виду, что от того, как Вы измельчите морковь, зависит и конечный результат в этом блюде: натертая морковь в процессе термической обработки превратится в кашицу и равномерно смешается с остальными ингредиентами, нарезанная соломкой или брусочками сохранит свою форму.
Шаг 4:

Луковицу очистите. Если хотите потушить луковицу вместе с морковью, нарежьте ее мелкими кубиками. Я же разрезала луковицу пополам, чтобы она выварилась, отдала все соки, а потом вынула из готовой гречки.
Шаг 5:

В сковороде на среднем огне растопите растительное масло. При желании можете частично или полностью заменить масло жиром из банки с тушенкой. Выложите морковь и обжарьте, помешивая, до мягкости. Если хотите добавить мелкопорезанный лук, то его нужно добавить на этом этапе и потушить вместе с морковью.
Шаг 6:

В сковороду к моркови добавьте тушеное мясо.
Шаг 7:

Все перемешайте и тушите на медленном огне еще 5 минут.
Шаг 8:

Всыпьте к тушенке промытую гречку, луковицу, лавровые листья, соль и перец. Соли добавляйте немного, так как тушенка уже соленая. Лучше потом досолить кашу перед подачей к столу, чем сразу пересолить. Все перемешайте.
Шаг 9:

Влейте теплую чистую воду и перемешайте.
Шаг 10:

Тушите все под крышкой на медленном огне примерно 25 минут, пока часть воды впитается в гречку, а часть выпарится. Во время тушения гречку не перемешивайте.
Шаг 11:

Готовую гречку уберите с огня, выньте половинки луковиц, добавьте кусочки сливочного масла и перемешайте. Дайте блюду настояться 10-15 минут под крышкой и подайте к столу, посыпав рубленой зеленью. Приятного аппетита!