Грецкие орехи с медом
Невообразимо полезный десерт на каждый день. Нет ничего проще, чем приготовить его дома. Орехи и мед - полезное лакомство и вкусное сочетание. Это средство способствует укреплению иммунитета, повышает гемоглобин, улучшает метаболизм, насыщает организм витаминами, йодом, железом и т. д.

Ингредиенты:
на 10 порций
Макронутриенты:
на 100 гр.
5 гр. | ||
---|---|---|
19 гр. | ||
60 гр. |
-
Шаг 1:
Приготовим наше чудодейственное зелье всего из двух ингредиентов.
-
Шаг 2:
Для начала мы берём спелые высушенные грецкие орехи, очищаем их от скорлупы, затем промываем орешки и тщательно их высушиваем.
-
Шаг 3:
После этого руками ломаем орешки на произвольной величины части (можно их и не ломать).
-
Шаг 4:
Наливаем мед в подходящую емкость, у меня стеклянная банка. Мед должен быть жидкий, не засахаренный. От вкуса и вида меда будет зависеть вкус нашего блюда. Можно взять липовый мед, майский, гречишный, акациевый, подсолнечный, клеверный, луговой и т. д. В крайнем случае мед можно растопить на водяной бане.
-
Шаг 5:
Помещаем орехи в ёмкость с мёдом.
-
Шаг 6:
Все тщательно перемешиваем. Можно поступить по-другому: насыпать орехи в емкость и залить их медом. Делайте, как вам удобнее.
-
Шаг 7:
Можно сказать, что продукт готов к употреблению.
-
Шаг 8:
Рекомендуемая доза для взрослого здорового человека - 1 чайная ложка состава в день.
Другие рецепты
В чем готовим?