Кексы без муки в микроволновке

Фитнесс-кексы без муки можно есть тем, кто на диете! Очень вкусно! Такие кексы без муки и только из полезных продуктов - это отличный завтрак для всей семьи. Готовятся они очень быстро и легко.

Ингредиенты:

на 1 порций

Миндаль
20 гр
Куриные яйца
1 шт.
Мёд
1 чайн.л.
Кешью
10 гр
Молоко
1 стол.л.
Кунжут
1 чайн.л.
Разрыхлитель
0.1 чайн.л.
Йогурт
2 стол.л.
Мёд
0.5 чайн.л.
Корица
0.1 чайн.л.

Макронутриенты:

на 100 гр.

БЖУ
10 гр.
16 гр.
12 гр.
211
ккал
Приятного!

  1. Шаг 1:

    Измельчите миндаль в муку. Можно его предварительно просушить.

  2. Шаг 2:

    Высыпьте миндаль в чашку.

  3. Шаг 3:

    Добавьте яйцо.

  4. Шаг 4:

    Добавьте молоко.

  5. Шаг 5:

    Добавьте мед (или сахарозаменитель) и разрыхлитель.

  6. Шаг 6:

    Добавьте орехи по вкусу (например, кешью и кунжут).

  7. Шаг 7:

    Хорошо все перемешайте.

  8. Шаг 8:

    поставьте чашку с тестом в микроволновку на 3 минуты.

  9. Шаг 9:

    Готовый кекс остудите.

  10. Шаг 10:

    Для соуса смешайте йогурт, мед и корицу. Полейте кексы.

  11. Шаг 11:

    Украсьте как вам нравится и заваривайте чай.

Другие рецепты

Горячие блюда

Спагетти Каши Котлеты Вареники Пельмени Отбивные Омлет Паста Яичница Подлива Голубцы Стейк Гуляш Рагу Антрекот Ростбиф Бифштекс Тефтели Плов Фрикадельки Жаркое Шашлык

Супы

Окрошка Борщ Бульоны Щи Рассольник

Салаты

Салат Цезарь Греческий Оливье Винегрет Мимоза Гранатовый Из крабовых палочек С капустой С сыром С помидорами

Закуски

Шаурма Рулеты Холодец Заливное Студень

Выпечка

Пироги Блины Оладьи Печенье Сырники Шарлотка Хачапури Чизкейк Кексы

В чем готовим?

Сковорода Духовка Мультиварка Скороварка Пароварка