Конфеты из сухофруктов, кураги и чернослива и орехов
Полезные сладости без вреда для стройности! Варианты ингредиентов могут быть разными. Все зависит от того, какие сухофрукты и орехи у вас есть. Можно также использовать орехи в качестве начинки: фундук, миндаль. Способ приготовления очень прост и не займет много времени.
Ингредиенты:
на 14 порций
Курага
6 шт.
Чернослив
6 шт.
Финики
4 шт.
Миндаль
50 гр
Грецкие орехи
50 гр
Отруби
1 стол.л.
Кокосовая стружка
15 гр
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 8 гр. | ||
|---|---|---|
| 20 гр. | ||
| 41 гр. |
364
ккал
В блендере перемолоть все орехи и отставить в сторону. Перемолоть тем же блендером все сухофрукты. Соединить в миске орехи, смесь из сухофруктов и отруби. Скатать руками конфетки и обвалять в обсыпке (какао, кунжут, кокосовая стружка) и отправить на хранение в морозилку, пока не застынут. Потом хранить в холодильнике. Если лакомиться по 1-2 штучке, то запасов хватит на неделю)
Другие рецепты
В чем готовим?