Котлеты диетические куриные с яблоком в духовке
Такие котлетки сохранят вашу фигуру на долго! Очень диетические, вкусные котлетки.
Ингредиенты:
на 3 порций
Куриное филе
450 гр
Яблоки
1 шт.
Лук
1 шт.
Манка
2 стол.л.
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 16 гр. | ||
|---|---|---|
| 1 гр. | ||
| 6 гр. |
101
ккал
Куриное мясо, лук и яблоко превращаем в фарш с помощью блендера или мясорубки.
Добавляем соль, перец и манку.
Хорошо вымешанный фарш ставим в холодильник на 1 час.
Формируем небольшого размера котлеты и выкладываем в форму, застеленную пергаментом.
Запекаем при 200С около 15 минут.
Добавляем соль, перец и манку.
Хорошо вымешанный фарш ставим в холодильник на 1 час.
Формируем небольшого размера котлеты и выкладываем в форму, застеленную пергаментом.
Запекаем при 200С около 15 минут.
Другие рецепты
В чем готовим?