Котлеты рыбные на пару
Такие котлетки порадуют даже самых маленьких гурманов! Их можно смело давать маленьким деткам. Если детки до 3 лет, можно перец не добавлять, это по усмотрению каждой мамы. Для взрослых их можно подать с любимым соусом, будет и вкусно и полезно.
Ингредиенты:
на 4 порций
Рыбное филе
400 гр
Лук
1 шт.
Яйца
1 шт.
Картошка
1 шт.
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 9 гр. | ||
|---|---|---|
| 6 гр. | ||
| 5 гр. |
154
ккал
-
Шаг 1:
Ингредиенты
-
Шаг 2:
Рыбное филе превратить в фарш?
-
Шаг 3:
Лук натереть на терку
-
Шаг 4:
Картошку натереть на терку
-
Шаг 5:
Смешать рыбу и овощи, посолить и поперчить
-
Шаг 6:
Добавить яйцо и смешать все ингредиенты и сформировать котлетки.
-
Шаг 7:
В пароварку выкладываем котлетки.
-
Шаг 8:
20 минут будет вполне достаточно для приготовления этих легких рыбных котлеток.
-
Шаг 9:
Вот такие котлетки получились! Приятного аппетита!
Другие рецепты
В чем готовим?