Куриные грудки с картофелем в банке
Действительно полезное блюдо - без капли масла! Картошка с курицей в банке - просто удивительное блюдо, так как готовится совсем без масла. Все в собственном соку. Никаких лишних калорий! Людям, соблюдающим диету по состоянию здоровья, этот рецепт никак не навредит, а также пригодится тем, кто придерживается здорового питания. Обязательно попробуйте - результат вас приятно удивит!
Ингредиенты:
на 3 порций
Куриные грудки
200 гр
Картошка
500 гр
Морковь
40 гр
Лук репчатый
160 гр
Соль
по вкусу
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 7 гр. | ||
|---|---|---|
| 1 гр. | ||
| 12 гр. |
78
ккал
1. Куриную грудку моем, нарезаем на небольшие кусочки.
2. Картофель моем, чистим, нарезаем дольками.
3. Морковь очищаем, натираем на терке.
4. Лук тоже чистим, режем полукольцами.
В банку объемом 1 литр складываем подготовленные ингредиенты, солим, а сверху покрываем фольгой. Отправляем в духовку (холодную!!!) и постепенно разогреваем ее до 180 градусов.
В таком режиме запекаем блюдо в течение 50 минут. По истечении указанного времени не спешим доставать банку, а даем ей постоять в духовке еще 15 минут.
Выждав положенное время, достаем картошечку и подаем на стол.
Кушайте на здоровье!
2. Картофель моем, чистим, нарезаем дольками.
3. Морковь очищаем, натираем на терке.
4. Лук тоже чистим, режем полукольцами.
В банку объемом 1 литр складываем подготовленные ингредиенты, солим, а сверху покрываем фольгой. Отправляем в духовку (холодную!!!) и постепенно разогреваем ее до 180 градусов.
В таком режиме запекаем блюдо в течение 50 минут. По истечении указанного времени не спешим доставать банку, а даем ей постоять в духовке еще 15 минут.
Выждав положенное время, достаем картошечку и подаем на стол.
Кушайте на здоровье!
Другие рецепты
В чем готовим?