Name: Куриные окорочка с кефиром, куркумой и травами в духовке
Total time: T1H20M
Yield: 2
Cuisine: Russian
Ingredients: Куриные окорочка 1 шт.; Кефир 1 стак.; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу; Куркума по вкусу; Итальянские травы по вкусу

Курица в кефире в духовке - простое блюдо, абсолютно не требующее никаких приготовлений. Курица в кефире в духовке - хороша для всей семьи!

Ингредиенты:

на 2 порций

Куриные окорочка

1 шт.

Кефир

1 стак.

Соль

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Куркума

по вкусу

Итальянские травы

по вкусу

Макронутриенты:

на 100 гр.

БЖУ

16 гр.
8 гр.
1 гр.

140

ккал

Курица в кефире в духовке готовится просто и быстро, получается вкуснейшее мягкое мясо курицы, плавающее в ароматном соусе.

Шаг 1:

Приготовьте куриное мясо, кефир, соль, перец и пряности.
Шаг 2:

Куриный окорочок разрубите на 3 части, посолите, поперчите, хорошо натрите смесью пряностей.
Шаг 3:

Залейте кефиром, дайте постоять полчаса и поставьте в нагретую до 200 градусов духовку на 40-50 минут
Шаг 4:

Курица в кефире в духовке готова!
Шаг 5:

Подавайте с гарниром или свежим вкусным хлебом, которым замечательно подбирать соус с тарелки!