Куриный стейк в духовке с овощами
Ничего сложного в приготовлении блюда. Просто и быстро и очень вкусно. Потрясающе вкусное и ароматное блюдо.
Ингредиенты:
на 6 порций
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 14 гр. | ||
|---|---|---|
| 4 гр. | ||
| 3 гр. |
-
Шаг 1:
Продукты для приготовления
-
Шаг 2:
Разогреваем духовку до 200С градусов.Куриное филе моем и разрезаем вдоль на 4 стейка. Получившиеся стейки отбиваем кухонным молоточкам, солим и перчим. Затем, выдавливаем чеснок через чесночницу и растираем с двух сторон. Выкладываем стейки в форму.
-
Шаг 3:
Морковь чистим и натираем на средней терке. Лук мелко нарезаем. Перец режем на небольшие прямоугольники.Помидоры черри режем на четвертинки.
-
Шаг 4:
Кабачок нарезаем тонкими полосочками.
-
Шаг 5:
Сыр натереть.
-
Шаг 6:
Все нарезанные ингредиенты перемешиваем. Добавляем к ним стручковую фасоль. Я использовала замороженную, перед добавлением промыла ее под холодной водой. Овощи немного солим, перемешиваем хорошо и выкладываем на куриное филе.
-
Шаг 7:
Посыпаем все тертым сыром и добавляем по краю немного воды.
-
Шаг 8:
Ставим в разогретую духовку до 200С градусов и запекаем минут 40 или до готовности.
-
Шаг 9:
Приятного аппетита.
Другие рецепты
В чем готовим?