Льняная каша с расторопшей
Полезный завтрак для бодрости и здоровья! Каша из семени льна - это именно тот завтрак, который нужен людям, следящим за своим здоровьем! Я готовлю такую кашу очень часто, результатом довольна))) Иногда добавляю в кашу расторопшу, а чтобы обогатить вкус - разные фрукты. Делюсь рецептом, непременно попробуйте!
Ингредиенты:
на 2 порций
Семена льна
80 гр
Росторопша
10 гр
Бананы
355 гр
Вода
300 мл
Какао
порошок
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 3 гр. | ||
|---|---|---|
| 5 гр. | ||
| 11 гр. |
106
ккал
1. Семена льна и расторопши заливаем водой и оставляем на ночь.
2. С утра очищаем бананы от кожуры, нарезаем кусочками.
3. Выкладываем в чашу блендера разбухшие семена, добавляем подготовленные бананы, взбиваем до однородности.
4. Подаем на стол украсив по вкусу фруктами и посыпав какао.
Кушайте с удовольствием!
2. С утра очищаем бананы от кожуры, нарезаем кусочками.
3. Выкладываем в чашу блендера разбухшие семена, добавляем подготовленные бананы, взбиваем до однородности.
4. Подаем на стол украсив по вкусу фруктами и посыпав какао.
Кушайте с удовольствием!
Другие рецепты
В чем готовим?