Оладьи из вареной гречки
Очень простой и мегаполезный рецепт быстрого завтрака! Если придерживаешься гречневой диеты, то такие оладьи на завтрак будут как нельзя кстати. Гречка в диете - это отнюдь не скучно! В помощь простой и быстрый рецепт оладушек!
Ингредиенты:
на 2 порций
Гречка
1 стак.
Яйца
1 шт.
Мука
2 стол.л.
Кефир
2 стол.л.
Оливковое масло
1 стол.л.
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 11 гр. | ||
|---|---|---|
| 9 гр. | ||
| 41 гр. |
283
ккал
Отварить гречку. Остудить, добавить яйцо, муку и кефир. Все тщательно перемешать. Разогреть небольшое количество оливкового масла в сковороде. Выложить ложкой оладьи и обжарить с двух сторон до золотистой корочки по 3-4 минуты. Гречневые оладьи готовы!
Другие рецепты
В чем готовим?