Отличный вкусный и сытный завтрак для детей и их родителей! Нежная смесь яиц и молока, с ароматной колбаски даст хорошее настроение на весь день. Полезно, вкусно и питательно. Понравится и взрослым и деткам. Попробуй удивить этим прекрасным блюдом близких и друзей!

Ингредиенты:

на 5 порций

Куриные яйца
5 шт.
Молоко
150 мл
Сметана
3 стол.л.
Мука
2 стол.л.
Колбаса и колбасные изделия
150 гр
Зелёный лук
по вкусу
Поваренная соль
по вкусу
Сливочное масло
30 гр
Помидоры
1 шт.

Макронутриенты:

на 100 гр.

БЖУ
9 гр.
17 гр.
4 гр.
188
ккал
Приготовим пышный, румяный омлет:
1. В глубокую миску разбиваем яйца, взбиваем венчиком или миксером до образования пышной пены.
2. Вливаем по не многу молоко и добавляем сметану.
3. Всыпаем просеянную муку и соль. Все еще раз взбиваем.
4. Дно сковороды смазываем маслом и выкладываем нарезанную колбасу и помидор.
Вливаем взбитые яйца, посыпаем зеленью и жарим на медленном огне до готовности.