Омлет с рыбой тунцом
Любимое многими сочетание рябы и яиц в новом исполнении! Очень простое и вкусное блюдо для завтрака.
Ингредиенты:
на 6 порций
Лук
1 шт.
Тунец консервированный
250 гр
Яйца
3 шт.
Молоко
300 мл
Оливковое масло
3 стол.л.
Соль
по вкусу
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 10 гр. | ||
|---|---|---|
| 10 гр. | ||
| 3 гр. |
142
ккал
1. Нарезаем мелко лук.
2. Обжариваем его на оливковом масле,до золотистого цвета.
3. Добавляем к луку тунца. Если кусочки крупные,можно немного размять его ложкой.
4. Взбиваем яйца с молоком.Добавляем немного соли.
5. Вливаем в сковороду.
6. Готовим на среднем огне,около 10 минут.
Блюдо готово.Приятного аппетита!
2. Обжариваем его на оливковом масле,до золотистого цвета.
3. Добавляем к луку тунца. Если кусочки крупные,можно немного размять его ложкой.
4. Взбиваем яйца с молоком.Добавляем немного соли.
5. Вливаем в сковороду.
6. Готовим на среднем огне,около 10 минут.
Блюдо готово.Приятного аппетита!
-
Шаг 1:
Мелко нарезаем лук
-
Шаг 2:
Взбиваем яйца с молоком.Добавляем немного соли.
-
Шаг 3:
Обжариваем лук с тунцом
-
Шаг 4:
Вливаем яйца с молоком в сковороду.Готовим около 10 минут на среднем огне.
-
Шаг 5:
Блюдо готово!
-
Шаг 6:
Приятного аппетита
Другие рецепты
В чем готовим?