Name: Овощи в кисло сладком соусе по китайски
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Russian
Ingredients: Кабачки 1 шт.; Баклажаны 4 шт.; Болгарский перец 1 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Морковь 1 шт.; Имбирь 1 стол.л.; Соевый соус 4 стол.л.; Яблочный уксус 2 стол.л.; Сахар 1 стол.л.; Крахмал 2 стол.л.; Растительное масло 50 мл; Вода 200 мл; Соль 1 чайн.л.

Оригинально, пикантно, ярко, из обычных продуктов! Овощи в кисло-сладком соусе по-китайски — рецепт тушеных овощей с добавлением приправ и специй в стиле китайской кухни. Готовится блюдо быстро и просто, оно низкокалорийное и не содержит продуктов животного происхождения.

Ингредиенты:

на 4 порций

Кабачки

1 шт.

Баклажаны

4 шт.

Болгарский перец

1 шт.

Лук репчатый

1 шт.

Морковь

1 шт.

Имбирь

1 стол.л.

Соевый соус

4 стол.л.

Яблочный уксус

2 стол.л.

Сахар

1 стол.л.

Крахмал

2 стол.л.

Растительное масло

50 мл

Вода

200 мл

Соль

1 чайн.л.

Макронутриенты:

на 100 гр.

БЖУ

1 гр.
3 гр.
11 гр.

ккал

Обратите внимание, что в некоторых случаях нет необходимости в удалении горечи из баклажанов - обычно не горчат молодые овощи, а также некоторые особые их сорта.
При добавлении соевого соуса в блюдо стоит учесть, что он имеет достаточно соленый вкус. Уменьшите общее количество соли, иначе рискуете пересолить.
Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай
.

Шаг 1:

Как сделать овощи в кисло-сладком соусе по-китайски? Подготовьте продукты. Овощи для этого блюда подойдут любые, я взяла баклажаны, кабачок, перец, морковь и лук. Вы можете взять еще стручковую фасоль, горох, цветную капусту, брокколи. Тщательно помойте под проточной водой все овощи.
Шаг 2:

Подготовьте также продукты для соуса — крахмал, соевый соус, яблочный уксус, сахар, соль, растительное масло. Крахмал подойдет любой, вместо яблочного уксуса можно использовать лимонный сок или винный уксус, растительное масло берите также любое, но особенно вкусно будет с ароматным — оливковым, кунжутным.
Шаг 3:

Нарежьте баклажан на крупные кусочки — кольца или полукольца. Посолите и оставьте на 10 минут, пока они не пустят сок. Вместе с соком из баклажанов уйдет и горечь.
Шаг 4:

В это время займитесь кабачком. Его порежьте также на крупные кусочки, размером как баклажаны.
Шаг 5:

Затем очистите морковь, лук, и перец. Морковь нарежьте на кубики среднего размера. Перец — на крупные кусочки в виде широких недлинных полосок. Лук разрежьте пополам, а потом полукольцами.
Шаг 6:

Налейте растительное масло в глубокую сковороду, разогрейте его. Баклажаны вытрите от сока. Выложите на сковороду баклажаны, морковь и кабачки. На большом огне немного поджарьте их, не забывая помешивать. Затем, когда овощи слегка подрумянятся, добавьте перец и лук. Поджарьте овощи еще несколько минут.
Шаг 7:

Затем убавьте огонь, добавьте немного горячей воды и оставьте овощи тушиться. А тем временем займитесь соусом.
Шаг 8:

Очистите свежий имбирь и натрите его на мелкой терке.
Шаг 9:

Добавьте в соевый соус имбирь, яблочный уксус, сахар, крахмал, соль и все тщательно перемешайте. Вылейте получившийся соус к овощам в сковороду.
Шаг 10:

Хорошенько перемешайте овощи с соусом и потушите их до готовности. Время готовки будет зависеть от ваших предпочтений. Если вы любите мягкие овощи, то тушите дольше, для чуть хрустящих овощей состояния аль-денте меньше. Готовое блюдо подавайте к столу либо сразу горячими, либо в остывшем виде. Приятного аппетита!