Овощной гарнир праздничный в рукаве
Сидишь на диете? Это блюдо тебе идеально подойдет! Овощи в собственном соку без масла и жира.. подойдет наверно ко всему на праздничном столе смотрится очень красиво в тарелке. ну и очень вкусно.. пропорции простые всего примерно одинаковое количество...
Ингредиенты:
на 6 порций
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 2 гр. | ||
|---|---|---|
| 1 гр. | ||
| 9 гр. |
-
Шаг 1:
режем лучок.
-
Шаг 2:
морковку крупно полукольцами
-
Шаг 3:
перчик режем крупно
-
Шаг 4:
Брокколи нережем прям большими кусочками
-
Шаг 5:
фасоль стручковая
-
Шаг 6:
опята тоже целиком
-
Шаг 7:
цветная капуста тоже не режем
-
Шаг 8:
банку кукурузы (рассол оставляем он нам пригодится
-
Шаг 9:
картошка крупными кубиками
-
Шаг 10:
теперь берем наш рассол из кукурузы заливаем в чашку туда я добавил 2 кубика овощных и 2 кубика грибных, нагреваем в микроволновке и размешиваем до полного расстворения. добавляем к овощам и перемешиваем получается овощная сказка
-
Шаг 11:
вот такая красрта
-
Шаг 12:
теперь все в рукав на противень
-
Шаг 13:
завязываем. прокалываем сверху.
-
Шаг 14:
и в духовку градусов на 160-180.. теперь смотрим как овощи закипят оставляем их на 1 час тушится.
-
Шаг 15:
цвет овощей практически не меняется при тушении в пакете на тарелке смотрится красиво
Другие рецепты
В чем готовим?