Чудесный и очень полезный завтрак. Приготовь и наслаждайся! Я ежедневно употребляю на завтрак овсянку. Бывают исключения, но это очень редко. Овсяная каша - довольно вкусная даже на воде, если ее правильно приготовить. Я всегда делаю завтрак с вечера - закладываю ингредиенты в мультиварку и включаю отложенный старт. Кстати, очень даже удобно, проснувшись рано утром, достать готовый завтрак и сэкономить драгоценное время.

Ингредиенты:

на 2 порций

Овсяные хлопья
100 гр
Вода
250 мл
Изюм
50 гр
Сахар
20 гр
Мандарины
70 гр
Мёд
40 гр

Макронутриенты:

на 100 гр.

БЖУ
3 гр.
1 гр.
30 гр.
134
ккал
Заливаем водой хлопья и промываем их. Сливаем весь всплывший мусор.
Промытые хлопья отправляем в чашу мультиварки, добавляем воду.
Изюм промываем и также отправляем в чашу. Кладем сахар.
Теперь выбираем программу "Каша" и время приготовления 20 минут.
Готовую овсянку украшаем дольками мандарина и заправляем медом.
Приятного аппетита!