Name: Паровой диетический рулет с брюссельской капустой
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Russian
Ingredients: Куриные грудки 1 шт.; Капуста брюссельская 7 шт.; Поваренная соль по вкусу

Любишь блюда на пару? Тогда это твой рецепт! Любителям паровых блюд!

Ингредиенты:

на 2 порций

Куриные грудки

1 шт.

Капуста брюссельская

7 шт.

Поваренная соль

по вкусу

Макронутриенты:

на 100 гр.

БЖУ

6 гр.
0 гр.
7 гр.

ккал

Шаг 1:

Куриную грудку разрезать по середине и бокам, т.е. распахнуть кармашком.
Шаг 2:

Грудку хорошо отбить, выложить брюссельскую капусту, посолить.
Шаг 3:

Свернуть рулет в фольгу.
Шаг 4:

Готовить на пару в пароварке 30 минут.
Шаг 5:

Финита! Приятного аппетита!