Рис и котлеты на пару в мультиварке
Заботишься о здоровье и фигуре? Готовь вкусные полезные блюда на пару! Я считаю, что подобные блюда, приготовленные на пару, - идеальный завтрак или ужин. Легкий и сытный! Максимум пользы, ни капли масла. И потрясающий аромат специй. Попробуйте!
Ингредиенты:
на 3 порций
Фарш мясной
300 гр
Рис
150 гр
Лук
280 гр
Морковь
160 гр
Соль
по вкусу
Специи сухие
по вкусу
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 6 гр. | ||
|---|---|---|
| 11 гр. | ||
| 18 гр. |
195
ккал
1. Лук измельчите, морковь натрите на мелкой терке.
2. Перемешайте фарш, лук, морковку. Добавьте по вкусу соль и специи.
3. Из фарша сформируйте котлетки и положите их в контейнер для приготовления на пару.
4. Рис промойте, положите в чашу мультиварки, залейте водой.
5. Сверху установите контейнер с котлетами.
6. Закройте крышку мультиварки, выберите режим "Варка" - "Рис/Крупа", время приготовления - 25 минут.
После сигнала о готовности подавайте блюдо к столу горячим.
Приятного аппетита!
2. Перемешайте фарш, лук, морковку. Добавьте по вкусу соль и специи.
3. Из фарша сформируйте котлетки и положите их в контейнер для приготовления на пару.
4. Рис промойте, положите в чашу мультиварки, залейте водой.
5. Сверху установите контейнер с котлетами.
6. Закройте крышку мультиварки, выберите режим "Варка" - "Рис/Крупа", время приготовления - 25 минут.
После сигнала о готовности подавайте блюдо к столу горячим.
Приятного аппетита!
Другие рецепты
В чем готовим?