Рыба с овощами в мультиварке и картофельное пюре
Вкусная рыбка получается по этому рецепту. Очень люблю такую рыбку. Рыбка нежная и очень вкусная!
Ингредиенты:
на 6 порций
Картошка
1.5 кг
Молоко
200 гр
Сливочное масло
50 гр
Соль
по вкусу
Соль
по вкусу
Рыбное филе
500 гр
Лук
1 шт.
Морковь
1 шт.
Сметана
3 стол.л.
Растительное масло
1 стол.л.
Фасоль стручковая зеленая
200 гр
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 4 гр. | ||
|---|---|---|
| 5 гр. | ||
| 11 гр. |
116
ккал
-
Шаг 1:
картофель варим в подсоленой воде и готовим пюре с добавлением масла и молока
-
Шаг 2:
морковь натереть на крупной терке
-
Шаг 3:
лук нарезать
-
Шаг 4:
рыбу нарезать порционными кусками
-
Шаг 5:
в чашу мультиварки налить масло, поставить режим жарки, высыпать лук, жарить 3 минуты
-
Шаг 6:
добавить морковь, жарить еще 3 минуты
-
Шаг 7:
добавить сметану. поставить режим тушения на 30 минут. тушим 5 минут. если густо, то можно добавить воды
-
Шаг 8:
добавляем рыбу, соль и тушим 15 минут
-
Шаг 9:
добавить фасоль, тушить еще 10 минут
-
Шаг 10:
выкладываем на тарелку и кушаем
-
Шаг 11:
приятного аппетита!
Другие рецепты
В чем готовим?