Рыбные котлеты на пару в мультиварке
Для взрослых и детей - вкусно и очень полезно. Эти вкусные рыбные котлеты можно приготовить на пару не только в мультиварке, но и в пароварке. Это отличное блюдо из рыбы на ужин для всей семьи: диетическое, легкое, полезное, сытное. Паровые котлеты можно давать малышам, если убрать острый перец!

Ингредиенты:
на 6 порций
Макронутриенты:
на 100 гр.
7 гр. | ||
---|---|---|
1 гр. | ||
1 гр. |
Котлеты на пару можно приготовить не только в мультиварке, но и в пароварке или даже мантоварке.
Фарш может быть из любой рыбы. Я использовала треску, но очень вкусные котлеты получаются, если соединить филе щуки и судака, а также любой вид красной рыбы - форель, кета и т. д.
Обычно в любые котлеты добавляют репчатый лук. С ним котлеты получаются сочными. Однако я не добавляла из-за индивидуальной непереносимости этого ингредиента. Если хотите добавить луковичку, то ее следует очистить, порезать и либо порубить в блендере, либо очень мелко порубить ножом. При этом лук можно добавить сырым, а можно обжарить на сковороде на растительном масле до золотистого цвета. При этом можно обжарить вместе с луком и тертую морковь. Вкус у котлет будет другим и количество калорий чуть повысится из-за масла.
-
Шаг 1:
Подготовить ингредиенты. Чтобы приготовить рыбные котлеты на пару в мультиварке, нам понадобится: готовый рыбный фарш (у меня фарш трески); яйцо; половинка моркови или небольшая целая морковка; специи для рыбы, черный молотый перец и соль. Для ароматизации нам понадобится: лавровый лист и душистый перец горошком.
-
Шаг 2:
Морковь очистить и натереть на средней терке.
-
Шаг 3:
Если рыбный фарш очень водянистый, предварительно отжать лишнюю воду. В рыбный фарш добавить морковь, яйцо, специи для рыбы.
-
Шаг 4:
Посолить, поперчить по вкусу и тщательно перемешать.
-
Шаг 5:
Из получившейся массы сформировать небольшие котлетки.
-
Шаг 6:
Выложить рыбные котлеты в специальную форму для приготовления на пару.
-
Шаг 7:
В чашу мультиварки налить 500-700 мл воды, выложить лавровый лист и горошины душистого перца.
-
Шаг 8:
Сверху установить форму с котлетами.
-
Шаг 9:
Готовить котлеты 30 минут на режиме «Пар».
-
Шаг 10:
Готовые котлетки получаются вкусные, сочные. Подойдет любой гарнир. Приятного аппетита!
Другие рецепты
В чем готовим?