Салат без майонеза с морепродуктами и пекинской капустой
Изысканный, легкий в приготовлении салат без майонеза.
Ингредиенты:
на 4 порций
Пекинская китайская капуста
300 гр
Креветки
200 гр
Кальмары
200 гр
Маслины
70 гр
Лимонный сок
1 стол.л.
Оливковое масло
1 стол.л.
Перец черный молотый
по вкусу
Соль
по вкусу
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 11 гр. | ||
|---|---|---|
| 3 гр. | ||
| 2 гр. |
82
ккал
-
Шаг 1:
Кальмары отвариваем в кипящей подсоленной воде 2-3 мин ( не дольше ). Креветки отвариваем так же в кипящей, подсоленной воде не более 1-2 мин.
-
Шаг 2:
Пекинскую капусту нарезаем тонкой соломкой, кальмары очищаем от лишних пленочек и нарезаем соломкой, креветки очищаем.
-
Шаг 3:
Кладем все в одну посуду, добавляем маслины, сок лимона, черный молотый перец, солим по вкусу и заправляем оливковым маслом. Сразу же подаем к столу! Приятного аппетита!!!
Другие рецепты
В чем готовим?