Салат с кольцами кальмара
Простой полезный салат с кальмаром! Готовь к ужину и на праздник! Такой салат содержит все, что нужно организму после рабочего дня. А булочки и майонез оставим на первую половину дня!
Ингредиенты:
на 6 порций
Кольца кальмара
600 гр
Куриные яйца
4 шт.
Салат
латук
Огурцы
2 шт.
Сметана
150 гр
Лимонный сок
3 стол.л.
Перец черный молотый
по вкусу
Соль
по вкусу
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 21 гр. | ||
|---|---|---|
| 5 гр. | ||
| 5 гр. |
138
ккал
1. Вымойте и просушите листья салата, порвите их руками и выложите на плоское блюдо.
2. Огурцы вымойте и нарежьте соломкой. Выложите огурцы на салат. Присолите по вкусу.
3. Кольца кальмара залейте кипятком, поставьте на огонь, доведите до кипения и слейте воду. Дайте кальмарам остыть.
4. Вареное яйцо нарежьте вдоль на 6 долек.
5. На слой огурцов выложите кальмары и яйцо.
6. Для заправки соедините сметану и сок одного лимона. Перемешайте и полейте салат заправкой. Присыпьте черным перцем.
Приятного!
2. Огурцы вымойте и нарежьте соломкой. Выложите огурцы на салат. Присолите по вкусу.
3. Кольца кальмара залейте кипятком, поставьте на огонь, доведите до кипения и слейте воду. Дайте кальмарам остыть.
4. Вареное яйцо нарежьте вдоль на 6 долек.
5. На слой огурцов выложите кальмары и яйцо.
6. Для заправки соедините сметану и сок одного лимона. Перемешайте и полейте салат заправкой. Присыпьте черным перцем.
Приятного!
Другие рецепты
В чем готовим?