Щука запеченная в кефире с тыквой

Полезно и вкусно!

Ингредиенты:

на 5 порций

Щука
500 гр
Кефир
50 мл
Тыква
130 гр
Яйца
62 гр
Лук
100 гр
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу

Макронутриенты:

на 100 гр.

БЖУ
12 гр.
1 гр.
3 гр.
72
ккал

  1. Шаг 1:

    Щуку нарезать кусочками, посолить, поперчить , выложить в форму, сверху уложить лук и тыкву , залить кефиром.

  2. Шаг 2:

    Взбить яйцо и полить на рыбу. Запекать 30 минут при 200 t.

Другие рецепты

Горячие блюда

Спагетти Каши Котлеты Вареники Пельмени Отбивные Омлет Паста Яичница Подлива Голубцы Стейк Гуляш Рагу Антрекот Ростбиф Бифштекс Тефтели Плов Фрикадельки Жаркое Шашлык

Супы

Окрошка Борщ Бульоны Щи Рассольник

Салаты

Салат Цезарь Греческий Оливье Винегрет Мимоза Гранатовый Из крабовых палочек С капустой С сыром С помидорами

Закуски

Шаурма Рулеты Холодец Заливное Студень

Выпечка

Пироги Блины Оладьи Печенье Сырники Шарлотка Хачапури Чизкейк Кексы

В чем готовим?

Сковорода Духовка Мультиварка Скороварка Пароварка