Цельно-зерновая каша
Полезный помощник для любительниц здорового питания!
Ингредиенты:
на 6 порций
Рис
0.5 стак.
Овёс
0.5 стак.
Перловка
0.5 стак.
Пшеничная крупа
0.5 стак.
Апельсиновая цедра
1 чайн.л.
Корица
по вкусу
Сахар
1 стол.л.
Соль
0.25 чайн.л.
Смесь сухофруктов
0.5 стак.
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 9 гр. | ||
|---|---|---|
| 2 гр. | ||
| 70 гр. |
325
ккал
Все ингредиенты залить 5 стаканами воды и оставить на ночь.
Приготовить кашу в микроволновой печи или на плите.
Цельнозерновая каша подается на стол теплой с орехами или кленовым сиропом. Можно и без них.
Приготовить кашу в микроволновой печи или на плите.
Цельнозерновая каша подается на стол теплой с орехами или кленовым сиропом. Можно и без них.
Другие рецепты
В чем готовим?