Тушеная курица с кукурузой и томатами
Курицу можно приготовить с кукурузой. Получится еще вкуснее и полезнее.
Ингредиенты:
на 4 порций
Курица
500 гр
Кукуруза
1 шт.
Помидоры
3 шт.
Твёрдый сыр
150 гр
Соль
по вкусу
Растительное масло
50 мл
Макронутриенты:
на 100 гр.
| 12 гр. | ||
|---|---|---|
| 16 гр. | ||
| 5 гр. |
207
ккал
Если курица жесткая, то скорее всего она или старая или чересчур шустрая. Помните: «не догоню, так хоть согреюсь»? Старая жесткая курица отлично подойдет для варки и для приготовления рубленых котлет. Молодую птицу лучше жарить.
Одно время мужу моей подруги выдавали заработную плату курами. Работа на птицекомбинате имеет свои прелести. Так вот, в это счастливое время все родные и близкие нашей Олечки были обеспечены дешевым и полезным куриным мясом.
Радость была недолгой, но в период изобилия, мы с удовольствием экспериментировали с едой на домашних кухнях и хвастались, кто придумал самый интересный рецепт из курицы. Победила сама Олечка, так как ей доставалась львиная доля «зарплаты». Одним из рецептов хочу поделиться. Это курица с кукурузой.
Курочку придется разделить на части.
Томаты промойте, удалите зеленую часть и измельчите.
Растительное масло разогрейте в посуде для приготовления блюда. Опустите в масло куриное мясо, обжарьте 10 минут. Добавьте томаты и консервированную кукурузу. Протушите продукты 10 минут под крышкой. Очень мелко порежьте чеснок, 1-2 дольки, добавьте к мясу, посолите по вкусу и припорошите потертым на мелкой терке сыром. Накройте крышкой. Через пару минут будет готово.
Подавайте с картофельным пюре, отварным рисом, приправьте зеленью.
Одно время мужу моей подруги выдавали заработную плату курами. Работа на птицекомбинате имеет свои прелести. Так вот, в это счастливое время все родные и близкие нашей Олечки были обеспечены дешевым и полезным куриным мясом.
Радость была недолгой, но в период изобилия, мы с удовольствием экспериментировали с едой на домашних кухнях и хвастались, кто придумал самый интересный рецепт из курицы. Победила сама Олечка, так как ей доставалась львиная доля «зарплаты». Одним из рецептов хочу поделиться. Это курица с кукурузой.
Курочку придется разделить на части.
Томаты промойте, удалите зеленую часть и измельчите.
Растительное масло разогрейте в посуде для приготовления блюда. Опустите в масло куриное мясо, обжарьте 10 минут. Добавьте томаты и консервированную кукурузу. Протушите продукты 10 минут под крышкой. Очень мелко порежьте чеснок, 1-2 дольки, добавьте к мясу, посолите по вкусу и припорошите потертым на мелкой терке сыром. Накройте крышкой. Через пару минут будет готово.
Подавайте с картофельным пюре, отварным рисом, приправьте зеленью.
Другие рецепты
В чем готовим?